Tournée Minerale : ce qu'un mois sans alcool fait pour votre peau

C'est la Tournée Minerale : en février, nous mettrons de côté les boissons alcoolisées et réfléchirons à leurs effets sur notre corps. Mauvais sommeil, prise de poids, mais aussi peau fragilisée. Qu'est-ce qu'un mois sans alcool peut signifier pour votre peau ?

Quel est l'effet des boissons alcoolisées sur votre peau ?

1) Confusion : les fonctions de votre peau ne le savent pas pendant un moment

L'alcool peut parfois vous embrouiller, mais saviez-vous que votre peau ne sait plus non plus comment se comporter lorsque vous buvez de l'alcool ? Vous perdez beaucoup d'humidité, votre peau se décolore, votre pH augmente, tandis que la barrière cutanée s'affaiblit.

2) Vulnérabilité : votre peau perd ses antioxydants

L'alcool perturbe donc les fonctions de votre peau, mais celle-ci devient également plus vulnérable. Après tout, votre peau possède un très vaste réseau d'antioxydants, qui neutralisent les substances nocives. Mais l'alcool attaque ces antioxydants. Cela vous rend particulièrement sensible à la lumière du soleil, entre autres. Avez-vous déjà pris un verre de vin au soleil pendant vos vacances ? Vous pouvez alors être davantage affecté par le soleil jusqu'au lendemain : il forme des radicaux libres dans la peau qui peuvent l'endommager.

Saviez-vous que

le vin rouge contient des antioxydants et les complète donc au lieu de les attaquer. Cependant, nous ne pensons pas que ce soit le moyen idéal pour augmenter vos antioxydants. Ci-dessous, vous pouvez lire les effets que l'alcool a encore sur la peau, et vous comprendrez probablement pourquoi nous ne recommandons pas non plus le vin rouge pour votre peau.

3) Déshydratation : votre peau s'assèche également

Celui-ci est évident : comme sur les autres organes, l'alcool a un effet desséchant sur la peau. L'alcool est un diurétique qui perd rapidement du liquide. En d'autres termes, il évacue toute l'humidité de votre peau. Comment cela se manifeste-t-il ? Peau rugueuse et terne qui semble avoir perdu toute sa souplesse et son éclat. De plus, en raison du manque de cellules flexibles, vous pouvez avoir des rides plus rapidement.

4) Rétention d'eau : vous avez des poches gonflées autour des yeux

Ce n'est pas parce que vous perdez généralement beaucoup de liquide que votre corps veut compenser cela. Vos organes vitaux essaieront convulsivement de retenir tout le liquide qu'ils peuvent contenir. Cela entraîne une accumulation de liquide, généralement au niveau du visage. Avez-vous déjà eu de petits yeux après un dîner ou une fête ? Ensuite, en plus de la gueule de bois, cela peut également être dû au liquide autour des yeux qui provoque un gonflement.

5) Vieillissement : votre collagène est affecté

Les boissons alcoolisées appauvrissent les niveaux de vitamine A de votre corps et provoquent une saccharification en raison des nombreux sucres. Cela perturbe le renouvellement des cellules de la peau : la diminution de la teneur en vitamine A affecte le collagène de votre peau, et les sucres contenus dans l'alcool se déposent également sur le collagène, le faisant durcir et ne plus récupérer.

Et le collagène est un élément à ne pas manquer : la protéine structurale produit de nouvelles cellules cutanées pour que votre peau reste ferme, jeune et saine. Sans ces cellules, les rides ou le relâchement deviennent visibles.

6) Saccharification : vous devenez plus sensible à l'acné

Pour en revenir rapidement à la saccharification : la quantité de sucres contenue dans l'alcool peut également aggraver les symptômes de l'acné. En soi, l'alcool ne provoquera pas immédiatement de graves poussées d'acné. Mais si vous êtes sujette à l'acné, cela peut avoir un effet domino. Votre taux de sucre dans le sang baisse, vos hormones réagissent, ce qui rend votre peau impure, vous consommez trop de sucre et des boutons peuvent apparaître.

7) Décoloration : vos veines se dilatent et rougissent

Enfin, l'alcool peut provoquer une inflammation des tissus cutanés. Cela entraîne le rougissement habituel des joues lorsque vous buvez. Au début, la rougeur disparaît, mais avec une consommation fréquente d'alcool, elle peut également devenir permanente.

De plus, l'alcool provoque également l'élargissement de vos vaisseaux sanguins. De cette façon, plus de sang peut y circuler. Plus il y a de sang, plus il est rouge et plus il est visible. Ici aussi, les veines s'élargissent et semblent sauter de plus en plus lorsqu'elles sont consommées de manière excessive, et que la décoloration peut donc devenir permanente.

Routine rafraîchissante pour votre peau après avoir bu de l'alcool

• Hydrater. Bien sûr, mais on ne le dira jamais assez. Aidez votre corps à retenir l'humidité en l'hydratant lui-même. Qu'il s'agisse d'eau potable ou de crème hydratante, votre peau vous en sera reconnaissante.
• Nettoyez votre peau. Cela n'a pas grand-chose à voir avec l'alcool lui-même, mais démaquillez-vous toujours après une soirée et lavez-vous correctement le visage. Si vous ne le faites pas, cela peut aggraver les effets négatifs de l'alcool sur votre peau.
• Appliquez de la crème solaire. Vous souvenez-vous que le soleil rend votre peau plus vulnérable ? Une protection supplémentaire ne fait donc pas de mal.
• Mangez des œufs, des myrtilles, des mandarines, des abricots et des fruits de la passion. Tous les aliments contenant de la vitamine A et/ou des antioxydants peuvent donner à votre peau un coup de pouce pour renouveler ses cellules et redevenir souple et forte.

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