Skin Cycling : la routine de 4 jours peut-elle être bénéfique pour votre peau ?

Si vous vous retrouvez souvent du côté des soins de la peau sur TikTok, vous avez probablement entendu parler du cycle de la peau. Une tendance qui n'a pas grand-chose à voir avec une routine de soin pour votre peau, mais qui propose une nouvelle façon de prendre soin de votre peau en n'utilisant pas les mêmes produits tous les jours. C'est ainsi que vous donnez des jours de repos à votre peau. À qui cela fonctionne-t-il et qui devrait éviter cette tendance ? Nous allons l'examiner avec vous.

Qu'est-ce que le skin cycling ?

Le cycle cutané est une routine de soins de la peau créée par un dermatologue, où les jours de repos jouent un rôle central. Par exemple, la routine donne à la peau la chance de récupérer après certains produits. Ce serait un moyen efficace d'améliorer la peau en diminuant significativement les risques d'irritation et d'inflammation.

De quoi avez-vous besoin pour cela ?

• Un exfoliant
• Un rétinoïde
• Éventuellement un hydratant (choisissez de préférence un produit doux avec le moins de parfum possible)

Un cycle cutané dure 4 jours qui se répètent ensuite encore et encore. Cela se concentre une fois sur l'exfoliation, une fois sur le traitement à la vitamine A et deux fois sur la peau pour récupérer.

Comment fonctionne le cycle cutané ?

Jour 1 : Exfolier

Le premier jour de la routine est consacré à l'exfoliation : vous nettoyez et tapotez la peau, puis vous appliquez un peeling. Donc véliminez les cellules mortes de votre peau depuis la surface de la peau. C'est la première étape la plus logique. Comme ce qui se trouve sur le dessus de votre peau est d'abord éliminé, les produits que vous appliquez ensuite peuvent pénétrer plus profondément dans la peau et agir plus efficacement.

Conseil du dermatologue

Utilisez un exfoliant à base d'acides de fruits au lieu d'un gommage. En effet, les gommages peuvent endommager la peau.

Jour 2 : Rétinoïde

Cette deuxième journée se concentre sur les rétinoïdes, des préparations à base de vitamine A qui aident à réduire les ridules et les rides et à prévenir les pustules. Cela comprend les médicaments sur ordonnance tels que la trétinoïne, mais également les produits en vente libre plus doux, tels que le rétinol.

Jours 3 et 4 : Repos

Les derniers jours du cycle sont la période de récupération. Pendant les nuits de récupération, vous omettez les acides exfoliants et les rétinoïdes et vous donnez à votre peau la possibilité de se reposer. Concentrez-vous sur nourrir et réparer votre barrière cutanée, alors pensez à l'hydratation et à l'hydratation comme tampons pour les produits « plus agressifs », et évitez les ingrédients irritants.

Quels sont les avantages du cycle cutané ?

1. La barrière naturelle de la peau peut réparer
2. Les risques d'effets secondaires sont moindres
3. Les problèmes saisonniers, tels que la sécheresse de la peau en hiver, sont moins courants

Quels sont les effets secondaires du cycle cutané ?

Ceux qui n'ont jamais utilisé de rétinoïdes auparavant remarqueront qu'ils peuvent dessécher beaucoup la peau. Selon le type de peau, certaines en souffriront moins, d'autres plus. Bien que le cycle cutané contribue déjà en partie à prévenir cet effet desséchant, il est tout de même possible qu'une fois tous les 4 jours soit trop fréquent pour vous.

Les conseils du dermatologue

Tu veux tester ça ? Ensuite, d'un point de vue dermatologique, nous vous recommandons de tester d'abord le cycle de la manière suggérée, mais de l'adapter progressivement aux besoins de votre peau. Si vous remarquez que votre peau est toujours sèche ou irritée, augmentez les jours de repos. Si vous remarquez que votre peau réagit bien aux acides et aux rétinoïdes, vous ne pouvez inclure qu'un seul jour de récupération, par exemple.

Qui devrait essayer le skin cycling et qui devrait l'éviter ?

Pour qui

• Le cycle cutané est idéal pour les personnes qui souhaitent renforcer leur routine de soins de la peau, mais qui ne savent pas par où commencer et qui ne veulent pas non plus aller trop loin. Vous pouvez le voir comme une routine d'échauffement.
• C'est également une bonne routine pour les personnes à la peau sensible et sèche. En n'utilisant pas quotidiennement les produits les plus « agressifs » et en laissant la peau reposer, il est possible d'éviter les irritations, les éruptions cutanées ou les réactions allergiques.
• Il peut également être utilisé comme réinitialisation. Laissez la peau récupérer, puis revenez à une routine déjà établie ou juste avant d'essayer quelque chose de nouveau.

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Pour qui pas

• Le cycle cutané n'est pas destiné aux patients qui suivent un traitement actif aux rétinoïdes pour leur maladie de peau, comme les patients souffrant d'acné. En effet, le médicament prescrit doit être appliqué ou pris selon un certain schéma et s'en écarter empêchera le processus de guérison. De plus, nous vous déconseillons d'utiliser des acides de fruits lors d'un traitement contre l'acné.
• Avez-vous une peau grasse ou sujette à l'acné, mais pas au point de nécessiter un traitement ? Il est alors plus intelligent d'exfolier plus souvent.
• Même pour les personnes dont la peau est déjà habituée aux rétinoïdes, la routine du cycle cutané ne semble pas être la meilleure option. En effet, cela aura peu d'effet car votre peau sera de toute façon moins irritée par les rétinoïdes, mais surtout parce que les réduire réduira leur effet.
• Les femmes enceintes ne doivent pas utiliser de vitamine A et donc pas de rétinoïdes.

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