Pourquoi avez-vous des boutons à cause du stress

Nous sommes tous stressés. Qu'il s'agisse d'un premier rendez-vous, de l'achat d'une maison, d'un changement d'emploi, de la façon de planifier cette semaine mouvementée... Vous remarquerez que votre corps y réagit, et peut-être aussi votre peau. C'est d'autant plus risqué si vous avez une peau à tendance acnéique.

Peux-tu surmonter ce stress ? acné obtenir ? Et si vous les traversiez boutons vous êtes encore plus stressé ?

Comment attrapons-nous des boutons à cause du stress ?

Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère de l'hormone de libération de corticotropine (CRH). C'est le moteur central du système hormonal du stress. En termes simples, la CRH libère l'hormone adrénocorticotrope, qui à son tour circule dans le sang jusqu'aux glandes surrénales, où elle déclenche la sécrétion de cortisol, une hormone du stress.

Ce cortisol déclenche le stress. Mais l'hormone du stress déclenche également vos glandes sébacées. Ceux-ci entrent en surintensité et produisent plus de sébum que la peau ne peut en traiter. Ce sébum est principalement utilisé pour garder la peau souple. Mais lorsqu'une trop grande quantité de sébum est produite, des bouchons de sébum se forment et se collent aux pores, appelés points blancs et points noirs (acné comédonale). Lorsque ceux-ci s'enflamment, ils deviennent boutons douloureux. L'acné due au stress est donc une réalité.

Une spirale descendante : la fatigue

Le stress implique souvent aussi de la fatigue. Et cette combinaison va être un cocktail dangereux pour les peaux à tendance acnéique. Après tout, votre système immunitaire est mis à rude épreuve et vous le remarquerez sur votre peau :

L'exfoliation de la peau diminue et comme la peau ne peut plus résister aux bactéries, celles-ci s'installent.

Plus il y a de cellules mortes, plus il y a de risques d'obstruer les pores. Plus il y a de bactéries, plus le risque de réaction inflammatoire est élevé.

Un cercle vicieux : le stress dû à l'acné

Dans de tels moments, vous vous sentez très vulnérable et peu sûr de vous. Vous souffrez d'un stress acnéique, pour ainsi dire : du stress causé par vos boutons. Et ce n'est pas rare. Pas moins de 64 % ont déjà annulé un rendez-vous ou un travail en raison du stress lié à l'acné. Malheureusement, cela ne vous aide pas à vous débarrasser de l'acné plus rapidement. Au contraire : le cercle recommence et le stress ne fait que provoquer davantage d'inflammation. Ci-dessous, nous vous donnons quelques conseils pour briser ce cycle.

Conseils pour lutter contre l'acné liée au stress

1. Dans la mesure du possible, essayez pour éviter les choses qui causent du stress. Moins vous êtes stressé, moins vous produisez de cortisol, moins il y a de bouchons de sébum.
2. Apprenez à votre corps à se détendre pour que votre peau puisse récupérer. Un un esprit sain dans un corps sain en d'autres termes : trouvez un moyen de contrôler le stress. Pensez au sport, à la méditation, au repos, etc.
3. N'exercez pas plus de pression sur votre peau en essayant tout vous-même et en risquant ainsi de provoquer davantage d'irritations. Trouvez adoptez une routine simple: nettoyez votre peau, appliquez vos médicaments sur ordonnance si nécessaire, hydratez-la avec une crème hydratante et terminez avec un FPS. Est-ce que tu veux utilisez du maquillage pour masquer votre acné? C'est possible, mais choisissez les bons produits.
4. Effectuez une recherche en temps opportun l'aide professionnelle d'un psychologue ou dermatologue. Ils sont les meilleurs pour vous aider à apprendre à gérer vos préoccupations ou à faire face aux acné à traiter. Parce que nous pouvons imaginer que vous ne voudriez pas rester assis longtemps avec elle et ressentir encore plus de stress, et donc une aggravation de l'acné. C'est pourquoi, avec Skindr, nous sommes toujours là pour vous rapidement.

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