Als je vaak op de skincare kant va TikTok terecht komt dan heb je vast wel al gehoord van skin cycling. Een trend die weinig te maken heeft met een spinning routine voor je huid, maar een nieuwe manier biedt om je huid te verzorgen door niet elke dag dezelfde producten te gebruiken. Zo gun je je huid rustdagen. Voor wie werkt dat wel en wie vermijdt de trend beter? We bekijken we het samen met jou.
Skin cycling is een door een dermatoloog in het leven geroepen skincare routine, waarbij rustdagen een centrale rol spelen. Zo gunt de routine de huid de kans te herstellen na bepaalde producten. Het zou een effectieve manier van huidverbetering zijn, doordat het risico op irritaties en ontstekingen aanzienlijk verkleind wordt.
Wat heb je ervoor nodig?
Een skin cycle duur 4 dagen die daarna steeds opnieuw herhaalt worden. Daarbij wordt één keer gefocust op exfoliëren, één keer op behandeling met vitamine A, en twee keer op de huid laten herstellen.
De eerste dag in de routine is toegewijd aan exfoliëren: je reinigt en dept de huid en brengt daarna een peeling aan. Zo verwijder je dode huidcellen van het huidoppervlak. Dat is de meest logische eerste stap. Doordat wat bovenop je huid ligt eerst wordt verwijdert, kunnen de producten die je daarna aanbrengt dieper in de huid doordringen en doeltreffender hun werk doen.
Tip van de dermatoloog
Gebruik een exfoliant op basis van fruitzuur in plaats van een scrub. Scrubs kunnen de huid namelijk beschadigen.
Deze tweede dag is gericht op retinoïden, vitamine A-preparaten die fijne lijntjes en rimpels helpen verminderen en puisten tegengaan. Hieronder vallen medicijnen op voorschrift, zoals tretinoïne, maar ook mildere, vrij verkrijgbare producten, zoals retinol.
De laatste dagen in de cyclus zijn de herstelperiode. Tijdens de herstelnachten houd je de exfoliërende zuren en retinoïden achterwege en geef je je huid de kans om uit te rusten. Richt je op het voeden en het herstellen van je huidbarrière, dus denk: hydratatie en vocht als buffer voor de ‘agressievere’ producten, en vermijd irriterende ingrediënten.
Wie nog nooit eerder retinoïden gebruikte, zal merken dat deze de huid erg kunnen uitdrogen. Afhankelijk van het huidtype zullen sommigen hier minder last van hebben, sommigen net meer. Een hoewel skin cycling dat uitdrogende effect al deels helpt voorkomen, kan het nog steeds zo zijn dat 1 keer om de 4 dagen te frequent voor jou is.
Advies van de dermatoloog
Wil je dit testen? Dan raden wij vanuit dermatologisch standpunt aan de cyclus eerst op de voorgestelde manier te testen, maar deze geleidelijk aan aan te passen aan de noden van jouw huid. Merk je dat je huid toch droog of geïrriteerd aanvoelt, verhoog dan de rustdagen. Merk je dat je huid goed reageert op de zuren en retinoïden, dan kan je bijvoorbeeld maar één hersteldag inlassen.